ÀÚ·á½Ç
ÀÛ¼ºÀÚ | : | ¼øâ³óÇù |
Á¦¸ñ | : | ±ú²ýÇÑ ÇǺÎÀÇ Ã¹°ÉÀ½ °¢Áú ¾ø¾Ö±â |
ÀÛ¼ºÀÏ | : | 2004-07-07 16:35:04 |
±ú²ýÇÑ ÇǺÎÀÇ Ã¹°ÉÀ½ °¢Áú ¾ø¾Ö±â
ÇǺο¡ °¢ÁúÀÌ ½×À̸é ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁö°í »ö±òÀÌ Å¹ÇØÁø´Ù. ¶§¹®¿¡ ¾ó±¼¿¡ Çã¿©¸Ö°Ó°Ô ÀÏ¾î³ °¢ÁúÀ» ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ ÇǺΠ¹ÌÀÎÀÌ µÇ±â À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ÀÌ´Ù. °¢Áú Á¦°Å¿¡ µµ¿òµÇ´Â ÆÑÀ¸·Î ¾ó±¼»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿Â¸öÀ» °¡º±°Ô ¸¶»çÁöÇÏ¸é ½±°Ô °¢ÁúÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù. ¹®Á¦¼º ÇǺבּ¸¼Ò À̱ÝÈñ ¿øÀåÀÇ µµ¿òÀ¸·Î °¢Áú Á¦°Å¿¡ µµ¿òµÇ´Â õ¿¬ ¹Ì¿ë¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
ÇǺΠ»óÅ¿¡ µû¸¥
°¢Áú Á¦°Å ¿ä·É
Áö¼ºÇǺÎ
ÇÇÁö°¡ ¸¹¾Æ ¸ð°øÀÌ Àß ¸·È÷°í °¢ÁúÀÌ µÎÅÓ°Ô ½×¿© ¿©µå¸§ÀÌ »ý±â±â ½¬¿î À¯ÇüÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¸ÅÀÏ ÀÌÁß ¼¼¾ÈÀ» ÇØÁÖ¸ç, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¡3ȸ´Â ¶ß°Å¿î ¼ö°ÇÀ¸·Î ¾ó±¼À» °¨½Ñ µÚ ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°Ç¼ºÇǺÎ
Áö³ªÄ¡°Ô °¢ÁúÀ» ¾ø¾Ö´Ù º¸¸é ÇǺθ¦ ´õ¿í °ÇÁ¶ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. °Ç¼º ÇǺÎÀÎ °æ¿ì´Â ÄÚ¡¤À̸¶¡¤ÅÎ µî ÇÇÁö°¡ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ´Â ºÎÀ§¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1ȸ Á¤µµ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÑ µÚ ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇØ ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¿©µå¸§¼ºÇǺÎ
°¢Áú ¶§¹®¿¡ ÇÇÁö°¡ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ°í ¸ð°ø¿¡ ¸ðÀÎ °ÍÀÌ ¿©µå¸§À¸·Î, À̸¦ ¹«¸®ÇÏ°Ô ¾ø¾Ö¸é ¿ÀÈ÷·Á ÇǺο¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¹° ¼¼¾ÈÀÌ °¡´ÉÇÏ¸é¼ ¾Ë°»ÀÌ°¡ ¾ø´Â ºÎµå·¯¿î Á¦Ç°À» ÀÌ¿ëÇØ ÀÏÁÖÀÏ 3ȸ Á¤µµ ¸¶»çÁö¸¦ Çϸé ÁÁ´Ù.
Áß¼ºÇǺÎ
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ Á¤µµ µû¶æÇÑ ¼ö°ÇÀ¸·Î ¾ó±¼¿¡ ¿Â±â¸¦ ÁØ µÚ °¢Áú Á¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÎ ÆÑÀ¸·Î °£´ÜÇÏ°Ô ¸¶»çÁö¸¦ Çϸé ÇǺο¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡®´õ´ö ÈÀå¼ö¡¯
ÀÌ ÈÀå¼ö´Â 10ÀÏ Á¤µµ º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÏ¸ç °ÅÄ¥°Ô ÀϾ´Â °¢ÁúÀ» ¾ø¾ÖÁÖ°í ÇǺθ¦ À±±â ÀÖ°í ¸Å²ô·´°Ô ÇØÁØ´Ù.
ÁغñÇϱâ
´õ´ö 60g, ´ëÃß 6°³, °¨ÃÊ 10ÂÊ, Âü±ú 1Å«¼ú, ·¹¸ó 5g, »ý¼ö 300§¢
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾î¿ä
1 Âü±ú´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î »ì¦ ººÀº µÚ ºÐ¼â±â¿¡ ³Ö¾î Á¶±Ý¸¸ °£´Ù.
2 ´õ´öÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í, ´ëÃß¡¤°¨ÃÊ¡¤·¹¸óÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù.
3 ¨ç°ú ¨è¸¦ ³¿ºñ¿¡ ´ã¾Æ »ý¼ö¸¦ º×°í ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ²úÀδÙ.
4 ¨éÀ» ½ÄÇô ü¿¡ °Å¸¥ ´ÙÀ½ Ä¿ÇÇ¿©°úÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÇÑ ¹ø ´õ °É·¯³½´Ù. À̸¦ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ°í ¾ÆħÀú³á¿¡ ÈÀå¼ö·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
¡®º¸¸® ÀÌ»è ¸¶½ºÅ© ÆÑ¡¯
°¢Áú Á¦°Å¸¦ À§ÇØ ÆÑÀ» ÇÒ ¶§´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1¡2ȸ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ÀÚÁÖ ÆÑÀ» ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ÇǺΰ¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÁغñÇϱâ
º¸¸®ÀÌ»è 5Æ÷±â, »ì±¸¾¾ 5Åç, ´Þ°¿ 1°³
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾î¿ä
1 »ì±¸¾¾¿Í º¸¸®ÀÌ»èÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ø´Ù.
2 ¨ç°ú ´Þ°¿À» ¹Í¼¿¡ ³Ö°í °ö°Ô °£´Ù.
3 ¨è¸¦ °¡Á¦¼ö°Ç¿¡ ³ÖÀº µÚ ºñƲ¾î Â¥ ÁóÀ» ³½´Ù.
4 ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ¾ó±¼¿¡ ¨éÀ» ¼Õ³¡¿¡ ¹¯Çô ¾ó±¼¿¡ ¸¶»çÁöÇϵí ÃæºÐÈ÷ ¹Ù¸¥ µÚ ¾ó±¼¿¡ ·¦À» ¾º¿î´Ù. 40ºÐ µÚ¿¡ ·¦À» ¶¼¾î³»°í ¶ß°Å¿î ¼ö°Ç°ú Â÷°¡¿î ¼ö°ÇÀ¸·Î ¾ó±¼À» ´Û´Â´Ù.
¡®¾ÖÈ£¹Ú°î¹° ÆÑ¡¯
ÆÑ Àç·á´Â ¸¸µç µÚ ÀÌƲ µ¿¾È »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇѵ¥ ÇǺÎÀÇ °¢ÁúÀ» ¾ø¾Ö ÈÀåÀÌ Àß ¹ÞÀ¸¸ç ¹Ì¹éÈ¿°úµµ ¶Ù¾î³ª´Ù.
ÁغñÇϱâ
¾ÖÈ£¹Ú 40g, °î¹°°¡·ç 1Å«¼ú, ¿ìÀ¯ 2Å«¼ú
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾î¿ä
1 ¾ÖÈ£¹ÚÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹Í¼¿¡ °ö°Ô °£´Ù.
2 ¨ç¿¡ °î¹°°¡·ç¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯Àº µÚ ¿ìÀ¯·Î Á¡µµ¸¦ ¸ÂÃç ÆÑÀ» ¸¸µç´Ù.
3 ¾ó±¼À» ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ¨è¸¦ °ñ°í·ç Æì ¹Ù¸¥ µÚ °ÅÁ ¾º¿î´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¿ìÀ¯¸¦ Á¶±Ý ´õ ³Ö°í ÆÑ Àç·á¸¦ °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µé¾î µ¡¹Ù¸¥´Ù. 40¡60ºÐÀÌ Áö³ª¸é °ÅÁ ¶¼¾î³»°í µû¶æÇÑ ¼ö°Ç°ú Â÷°¡¿î ¼ö°ÇÀ¸·Î ´Û´Â´Ù.
¡®Âð °¨ÀÚ ¸Å½Ç ÆÑ¡¯
°ÅÄ£ °¢ÁúÀ» ¾ø¾Ö ±ú²ýÇÏ°í Èò ÇǺηΠ¸¸µé¾îÁÖ´Â ÀÌ ÆÑÀº ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡¼ 3ÀÏ Á¤µµ º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÁغñÇϱâ
¸Å½Ç 100g, °¨ÀÚ 50g, ²Ü 2Å«¼ú
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾î¿ä
1 °¨ÀÚ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Âî°í, ¸Å½ÇÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹Í¼¿¡ °ö°Ô °£´Ù.
2 Âð °¨ÀÚ¸¦ À¸±ü µÚ °ö°Ô °£ ¸Å½Ç°ú ²ÜÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î Àß ¼¯´Â´Ù.
3 ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ¾ó±¼¿¡ ¨è¸¦ °ñ°í·ç Æì ¹Ù¸£°í °ÅÁ ¾º¿î ´ÙÀ½ ¿ìÀ¯¸¦ ´õ ³Ö°í °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µé¾î µ¡¹Ù¸¥´Ù. ±×·± µÚ 1½Ã°£ Á¤µµ ±×´ë·Î µÎ¾ú´Ù°¡ ¶¼¾î³»°í µû¶æÇÑ ¼ö°Ç°ú Â÷°¡¿î ¼ö°ÇÀ¸·Î ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ³½´Ù.
¡®Å丶Åä ÆÑ¡¯
Å丶Åä´Â °¢Áú Á¦°Å´Â ¹°·Ð »ì±Õ ÀÛ¿ë, ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1¡2ȸ°¡ Àû´çÇÏ¸ç °¢ÁúÀÌ ½ÉÇÒ ¶§´Â ÀÌƲ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ°¡ ¾Ë¸Â´Ù.
ÁغñÇϱâ
Àß ÀÍÀº Å丶Åä 1°³
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾î¿ä
1 °ÅÀÇ ¹¶±×·¯Á® °¡´Â Å丶Å並 ÁÖ¹°·¯ À¸±ü´Ù.
2 ¾ó±¼À» ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ³»°í ¨çÀ» ¼Õ³¡¿¡ ¹ß¶ó ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. ¾ó±¼¿¡ Å丶Åä°¡ ¾à°£ ¸¶¸¦ ¶§Âë Å丶Å並 ÇÑ ¹ø ´õ ¹Ù¸¥´Ù. ±×·± µÚ Á¶±Ý ÀÖ´Ù°¡ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¾ó±¼À» »ì»ì ¹®Áú·¯ ÁØ´Ù. ±×·¯¸é ¾ó±¼¿¡ ÀÖ´Â °¢ÁúÀÌ ¶§Ã³·³ ÀϾÙ.
±¸¼º¡¤±èÁö¿¬ ±âÀÚ£ü»çÁø¡¤ÃÖ¼ö¿¬ ±âÀÚ£üµµ¿ò¸»¡¤À̱ÝÈñ(¹®Á¦¼º ÇǺבּ¸¼Ò ¼ÒÀå)